Pues tienes absolutamente toda la razón.
La difusión se define como el movimiento espontáneo de partículas desde una zona de mayor concentración hay una zona de menor concentración.
La osmosis es el movimiento del solvente, no de las partículas de soluto, desde la zona de menor concentración hacia la zona de mayor concentración a través de una membrana semipermeable.
Dejo pendiente editar el video para aclarar esta respuesta.